导读：首先，保持房间空气清新，保持空气流通，避免有害物质的积聚。我们可以打开窗户让新鲜空气流入房间，增加室内空气湿度，或者使用空气清新剂和植物吸收室内有害物质。其次，...
首先，保持房间空气清新，保持空气流通，避免有害物质的积聚。我们可以打开窗户让新鲜空气流入房间，增加室内空气湿度，或者使用空气清新剂和植物吸收室内有害物质。
其次，我们可以改变饮食，避免食用容易引起过敏症状的食物。例如动物的肉、鱼虾等海鲜、花生等坚果等等。我们应该多吃新鲜蔬菜、水果和减少糖分、盐分等不健康的食物，增强身体免疫力，减轻过敏症状。
同时，我们应该多喝水，增加体内水分，减少过敏引起的症状。特别是在过敏高发期，例如春季花粉飞扬的时间段，我们要尽量多喝适量的水。
最后，我们还可以通过中医治疗来缓解过敏不适。例如中医常用的穴位按摩、中药泡脚、刮痧等等。这些方法都有一定的科学理论，对于缓解过敏症状也有良好的结果。
总之，过敏症状虽然让人不适，但是我们可以通过自然的方法来减轻不适感。在避免过敏诱因的基础上，多喝水、保持空气清新、改变饮食等等都是可以让我们减轻过敏不适的方式。同时，中医治疗也是一个可以借鉴的方法，可以对缓解过敏症状起到一定的作用。希望大家能够通过这些建议来缓解过敏带来的不适感，保持健康的身体。
